В 2010м начал заниматься по системе YOGA-23 Сидерского. Через 4 года занятий назрела необходимость в самостоятельном индивидуальном подходе к занятиям. В итоге практика трансформировалась в очень мягкую хатха-йогу, направленную на осознание процессов происходящих в теле и очищение сознания.
Примерно в это же время у группы практикующих созрел запрос на ведение занятий. К тому времени практика обогатилась элементами тибетской йоги движения и тибетскими дыхательными практиками.
В силу мягкости и внимательности к ощущениям в теле мой подход к практике очень подходит начинающим. Причем изначальные физические данные занимающегося абсолютно не важны. Если Вы хотели начать заниматься, но по каким-то причинам сомневались или стеснялись — это хороший вариант, чтобы попробовать.
Так же мои занятия будут интересны опытным практикам, желающим глубже осознать свое тело и процессы, происходящие в сознании.
Добро пожаловать на мягкую хатха йогу.
