«Вот представьте, что вы приходите на дискотеку в специальный танцевальный зал. Там отличные чистые полы, нет зеркал и есть кондиционер. Вы надели самую удобную одежду — ничто не сковывает движения, ничто не отвлекает, обувь, вообще, не нужна.
Вы хорошенько разогреваете все тело, чтобы в самый ответственный момент ничего не треснуло); и переключаете внимание со всех внешних дел на ощущение себя здесь и сейчас. Даёте себе время привыкнуть к пространству и людям. А потом свет выключается и наступает время свободного танца. Звучат самые классные треки — быстрые, медленные, веселые, грустные, знакомые и неизвестные. Можно просто отдаться настроению, двигаться, как угодно, быть разным и не думать ни о чем, пока не обнаружишь себя без сил, лёжа на спине, ощущая, как расслабленное тело стекает в пол, воздух заходит вдоль позвоночника, а в голове чувствуется приятная пустота.
И, кажется, что можно было бы пролежать так целую вечность — слушая шум моря, впуская в себя звон поющей чаши, зная, что в этом моменте живет жизнь.
Представили?
Вот это Танцевальная медитация. Проект, которому уже 4 года. Пространство внимания, танца и свободы. Да это же, почти что, филиал рая на земле))»
Танцевальная медитация: 431 комментарий
Обсуждение закрыто.